Algumas atitudes podem contribuir para a sa\u00fade respirat\u00f3ria nesses dias mais frios, mais inst\u00e1veis. Beber \u00e1gua \u00e9 uma delas, orienta Luciano Greg\u00f3rio. \u201cManter-se hidratado ajuda de diversas maneiras porque, se voc\u00ea n\u00e3o beber \u00e1gua e ficar desidratado, vai atrapalhar de alguma maneira a sa\u00fade nasal\u201d.<\/p>\n
O m\u00e9dico tamb\u00e9m explica que manter o ambiente \u00famido vai melhorar as condi\u00e7\u00f5es do nariz, mas observa que o excesso de umidade pode ocasionar\u00a0mofo e \u00e1caro, o que constitui um problema.<\/p>\n
Uma das solu\u00e7\u00f5es apontadas para manter a sa\u00fade nasal \u00e9 fazer\u00a0lavagens nasais\u00a0com soro fisiol\u00f3gico, de uma quatro vezes ao\u00a0dia.<\/p>\n
\u201cA gente tem diversos mecanismos de dispositivos de lavagem hoje\u201d. Citou, entre eles, as garrafinhas de compress\u00e3o, seringas de lavagem e a solu\u00e7\u00e3o salina isot\u00f4nica, que \u00e9 o soro fisiol\u00f3gico 0,9%.<\/p>\n
\n\u201cIsso vai remover os al\u00e9rgenos, a poeira, p\u00f3, vai fluidificar a secre\u00e7\u00e3o que est\u00e1 no nariz, vai melhorar a limpeza do nariz, ao mesmo tempo em que vai reduzir tamb\u00e9m os mediadores inflamat\u00f3rios do nariz\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Para pacientes que t\u00eam rinite vasomotora, que piora\u00a0quando h\u00e1 altera\u00e7\u00e3o da temperatura, \u00e1gua muito morna ou muito fria pode desencadear mecanismos de entupimento e de vasorreatividade e piorar a congest\u00e3o. \u201cMas limpar o nariz com soro e umidificar o ambiente seco vai facilitar muito\u201d.<\/p>\n
Avi\u00f5es<\/h2>\n
Para enfrentar o ar super seco, o diretor da ABORL-CCF comentou que tamb\u00e9m existem g\u00e9is de hidrata\u00e7\u00e3o nasal que podem ser colocados dentro do nariz e que s\u00e3o encontrados em farm\u00e1cias.\u00a0<\/p>\n
\u201cA solu\u00e7\u00e3o nasal de lavagem remove os fatores inflamat\u00f3rios, os al\u00e9rgenos da cavidade do nariz. Limpam mesmo e aumentam a fluidifica\u00e7\u00e3o da fossa nasal, mas eles n\u00e3o hidratam a narina. Quem vai hidratar \u00e9 o gel de soro\u201d.<\/p>\n
Mais dicas<\/h2>\n
O otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros aponta\u00a0que em queda de temperaturas, o nariz mostra dificuldade de manter a fun\u00e7\u00e3o de aquecer e umidificar o ar inspirado, o que prejudica a defesa natural do sistema respirat\u00f3rio e abre espa\u00e7o para infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\nNesse cen\u00e1rio, o otorrino aponta\u00a0que as doen\u00e7as mais comuns s\u00e3o gripes, resfriados, sinusites, crises de rinite al\u00e9rgica e at\u00e9 laringites, com possibilidade de evoluir para quadros mais graves em pessoas com imunidade baixa.<\/p>\n
Barros acrescentou outros cuidados que considera indispens\u00e1veis para a sa\u00fade respirat\u00f3ria nos dias mais frios. Al\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o e uso de soro fisiol\u00f3gico no nariz, ele recomenda\u00a0evitar ambientes fechados e com aglomera\u00e7\u00e3o, porque \u00e9 onde a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios \u00e9 maior,.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, deve-se manter uma rotina de sono e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, uma vez que um corpo descansado e bem nutrido responde melhor \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas.<\/p>\n
O m\u00e9dico chamou a aten\u00e7\u00e3o, em especial, para as crian\u00e7as, idosos e pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, como rinite, asma e Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f4nica (DPOC), que requerem aten\u00e7\u00e3o redobrada. \u201cA qualquer sinal de piora, como tosse persistente, chiado no peito ou febre, \u00e9 fundamental procurar um m\u00e9dico\u201d.\u00a0<\/p>\n
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\n <\/div>\n
, Alana Gandra – Rep\u00f3rter da Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n
Fonte: Agencia Brasil <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"As instabilidades da temperatura reduzem algumas atividades fisiol\u00f3gicas no n\u00edvel de defesa e podem aumentar a frequ\u00eancia de crises de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. O alerta \u00e9 do otorrionolaringologista Luciano Greg\u00f3rio, diretor da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia C\u00e9rvico-Facial (ABORL-CCF). \u201c\u00c9 como se a defesa tivesse uma abertura de alguma maneira danificada, ent\u00e3o alguns pat\u00f3genos virais […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":69387,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-69386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=69386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69386\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/69387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=69386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=69386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=69386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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