{"id":63111,"date":"2025-12-29T17:20:00","date_gmt":"2025-12-29T20:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo\/"},"modified":"2025-12-29T17:20:00","modified_gmt":"2025-12-29T20:20:00","slug":"veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/?p=63111","title":{"rendered":"Veja dicas para se proteger da onda de calor extremo"},"content":{"rendered":"<p> <\/p>\n<div>\n<p>A <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/geral\/noticia\/2025-12\/inmet-alerta-para-calor-extremo-e-tempestades-nos-ultimos-dias-de-2025\">onda de calor<\/a> que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. <strong>O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com<a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/saude\/noticia\/2025-12\/corpo-humano-nao-funciona-como-deveria-em-temperatura-acima-de-35degc\"> sintomas<\/a> como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C.<\/strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1767060836_149_ebc.png\" style=\"width:1px; height:1px; display:inline;\"\/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1767060836_141_ebc.gif\" style=\"width:1px; height:1px; display:inline;\"\/><\/p>\n<p><strong>O risco de morte \u00e9 maior para idosos e pessoas com alguma doen\u00e7a, como diabetes e hipertens\u00e3o, al\u00e9m de Alzheimer e insufici\u00eancia renal<\/strong>.\u00a0Para evitar que o corpo sofra com o calor, \u00e9\u00a0necess\u00e1rio tomar alguns cuidados.<\/p>\n<p><strong>Confira\u00a0algumas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Reforce a hidrata\u00e7\u00e3o.\u00a0Beba mais \u00e1gua e evite bebidas alco\u00f3licas. Em vez de aliviar o calor, o\u00a0\u00e1lcool acelera a desidrata\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n<li>use roupas com tecidos respir\u00e1veis. Roupas escuras e pesadas ret\u00eam calor e dificultam a ventila\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n<li>tenha cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produ\u00e7\u00e3o de calor.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuidados em\u00a0casa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sempre que poss\u00edvel, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;\u00a0<\/li>\n<li>use ventiladores e aparelhos de ar condicionado, se dispon\u00edveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para n\u00e3o causar choque t\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fora de casa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Antes de planejar suas atividades, procure saber qu\u00e3o quente e \u00famido ser\u00e1 o dia;\u00a0<\/li>\n<li>n\u00e3o saia durante os hor\u00e1rios mais quentes;\u00a0<\/li>\n<li>quando estiver ao livre, use protetor solar, chap\u00e9us e guarda-chuvas;\u00a0<\/li>\n<li>evite permanecer em ambientes fechados e sem circula\u00e7\u00e3o de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.\u00a0<\/li>\n<li>saiba como obter ajuda, anote telefones e informa\u00e7\u00f5es sobre o servi\u00e7o de sa\u00fade ou de ambul\u00e2ncia \u2013\u00a0para acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (Samu), ligue 192.<\/li>\n<\/ul>\n<p>      <!-- Relacionada --><\/p>\n<p>            <!-- Relacionada -->\n    <\/div>\n<p>, Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/saude\/noticia\/2025-12\/saiba-como-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Fonte: Agencia Brasil <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com sintomas como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C. 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