Estudo\u00a0realizado pelo Instituto do Sono,\u00a0em S\u00e3o Paulo,\u00a0revela que 42% dos paulistanos roncam tr\u00eas\u00a0vezes por semana ou mais. O barulho intenso\u00a0provocado pelo ronco que gera brigas familiares e piadas entre amigos\u00a0pode esconder\u00a0doen\u00e7as como a apneia obstrutiva do sono, que provoca v\u00e1rias pausas na respira\u00e7\u00e3o, resultando na fragmenta\u00e7\u00e3o de sono, sonol\u00eancia diurna, cansa\u00e7o, altera\u00e7\u00f5es da mem\u00f3ria e de humor. Segundo o mesmo estudo,\u00a032,9% dos paulistanos t\u00eam\u00a0apneia do sono.![](\"https:\/\/voltaredonda.rio.br\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/1662640204_11_ebc.png\")
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De acordo com a\u00a0m\u00e9dica\u00a0otorrinolaringologista\u00a0Sandra Doria Xavier, do Instituto do Sono,\u00a0fatores como\u00a0idade avan\u00e7ada, obesidade, mudan\u00e7as hormonais e altera\u00e7\u00f5es nas estruturas das vias a\u00e9reas superiores s\u00e3o fatores de risco para o problema. Este dist\u00farbio de sono aumenta o risco para doen\u00e7as metab\u00f3licas e cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n
\u201cQuando dormimos, a respira\u00e7\u00e3o deve ser silenciosa. Caso contr\u00e1rio, \u00e9 preciso identificar se existe s\u00f3 barulho ou se h\u00e1 associa\u00e7\u00e3o com alguma enfermidade\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n
O ronco tamb\u00e9m pode ser sintoma de condi\u00e7\u00f5es que causam a obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas, como p\u00f3lipos no nariz, adenoide aumentada, queixo retra\u00eddo e arcada dent\u00e1ria estreita. Nos adultos, roncos podem ser provocados por\u00a0quadros de rinite, sinusite, desvio de septo, altera\u00e7\u00f5es na laringe, entre outras.<\/p>\n
Nas crian\u00e7as, o ru\u00eddo \u00e9 causado, na maior parte das vezes, por aumento das am\u00edgdalas ou da adenoide, que s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os de defesa do organismo, mas, quando muito aumentados, podem prejudicar a sa\u00fade\u00a0em vez de\u00a0ajudar no combate a agentes infecciosos.<\/p>\n
Apneia<\/h2>\n
Uma das principais condi\u00e7\u00f5es que provocam o ronco, a\u00a0apneia obstrutiva do sono \u00e9 caracterizada pela obstru\u00e7\u00e3o completa ou parcial do fluxo de ar nas vias respirat\u00f3rias, enquanto a pessoa dorme. Quando isso acontece, a pessoa pode roncar alto ou causar ru\u00eddos sufocantes enquanto tenta respirar, j\u00e1 que o corpo n\u00e3o recebe oxig\u00eanio adequadamente. Se n\u00e3o for tratada, a apneia obstrutiva do sono \u00e9 fator de alto risco para o aparecimento de problemas como hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as card\u00edacas e diabetes tipo 2, depress\u00e3o, entre outras.<\/p>\n
Segundo a especialista, roncar pontualmente nem sempre \u00e9 sin\u00f4nimo de doen\u00e7a. O problema pode ocorrer em qualquer indiv\u00edduo saud\u00e1vel que, por algum problema tempor\u00e1rio, tenha suas vias a\u00e9reas obstru\u00eddas. \u00c9 o caso das pessoas acometidas por gripe e crises de rinite e sinusite. O consumo de bebidas alco\u00f3licas, medica\u00e7\u00f5es sedativas e relaxantes musculares tamb\u00e9m pode contribuir para aumentar a flacidez da musculatura da regi\u00e3o da garganta.<\/p>\n
\n\u201cO grande vil\u00e3o da hist\u00f3ria do ronco \u00e9 o aumento de peso, que foi muito comum na pandemia. As pessoas ganharam peso e passaram a roncar\u201d, afirma\u00a0Sandra Doria Xavier.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n
O sobrepeso e a obesidade favorecem o problema, porque o tecido gorduroso no pesco\u00e7o faz com que o ar n\u00e3o transite de forma linear, o chamado turbilhonamento\u00a0na via a\u00e9rea, e o surgimento do barulho. Paralelamente, propicia o estreitamento da garganta, levando \u00e0 apneia.<\/p>\n
A\u00a0segunda\u00a0condi\u00e7\u00e3o que favorece o ronco \u00e9 a idade avan\u00e7ada. Assim como torna os m\u00fasculos dos bra\u00e7os e das pernas mais fl\u00e1cidos, o envelhecimento provoca a perda do t\u00f4nus muscular e do col\u00e1geno nas vias a\u00e9reas. A flacidez da musculatura facilita a vibra\u00e7\u00e3o dos tecidos e, consequentemente, o surgimento de ru\u00eddos com a passagem do ar.<\/p>\n
Pessoas do sexo masculino s\u00e3o mais propensas ao ronco, por fatores hormonais e da anatomia das vias a\u00e9reas. No entanto, com a menopausa, as mulheres perdem a prote\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios femininos. Os m\u00fasculos da garganta enfraquecem, o que aumenta o risco de ronco. De acordo com a Funda\u00e7\u00e3o Nacional do Sono, a propor\u00e7\u00e3o de pessoas com ronco nos Estados Unidos \u00e9 de 57% de homens e 40% de mulheres.<\/p>\n
Diagn\u00f3stico e tratamento<\/h2>\n
Para diagnosticar o ronco, especialistas\u00a0utilizam\u00a0um estudo do sono chamado polissonografia, que monitora os par\u00e2metros de sono e da respira\u00e7\u00e3o. O exame permite ao m\u00e9dico diferenciar o ronco prim\u00e1rio da apneia.\u00a0Entre os tratamentos est\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o de peso, atividade f\u00edsica, diminui\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool e a\u00a0elimina\u00e7\u00e3o de medicamentos que possam aumentar o relaxamento da musculatura.<\/p>\n
O ronco tamb\u00e9m pode ser tratado com\u00a0a fonoterapia da via a\u00e9rea, o uso de aparelhos intraorais ou de aparelhos de press\u00e3o positiva e at\u00e9 procedimentos cir\u00fargicos nas vias a\u00e9reas.<\/p>\n
\u201cNo passado, todo paciente que roncava ganhava uma cirurgia do ronco. Com tempo, verificou-se\u00a0que a taxa de sucesso \u00e9 muito baixa\u00a0e os otorrinos ficaram mal\u00a0vistos. Atualmente, as\u00a0faringoplastias\u00a0somente s\u00e3o\u00a0indicadas no exame f\u00edsico,\u00a0quando\u00a0encontrarmos\u00a0am\u00edgdalas\u00a0grandes,\u00a0palato\u00a0grande\u00a0ou\u00a0sinais de que, possivelmente, o paciente realmente vai se beneficiar com a cirurgia\u201d, argumentou.<\/p>\n
Sem reclama\u00e7\u00f5es<\/h2>\n
Mesmo pessoas que n\u00e3o sabem se roncam podem identificar o problema por outros sintomas, como\u00a0a boca seca\u00a0e\u00a0acordar\u00a0cansado de manh\u00e3, sonol\u00eancia, dificuldade de manter o sono,\u00a0falta de\u00a0aten\u00e7\u00e3o\u00a0ou\u00a0acordar\u00a0com dor de cabe\u00e7a.\u00a0Al\u00e9m do suporte m\u00e9dico, h\u00e1 aplicativos para celular que verificam a qualidade do sono ou a exist\u00eancia de roncos.<\/p>\n
A especialista em sono alerta que, apesar de queixas familiares e piadas, o tratamento do ronco deve ser feito para aumentar a qualidade de vida da pr\u00f3pria pessoa e n\u00e3o de outros. \u201cO ronco n\u00e3o \u00e9 um problema do outro. Tratar o ronco n\u00e3o \u00e9 ajudar o outro a viver melhor. Na realidade, \u00e9 uma aten\u00e7\u00e3o em si mesmo. Tratar o ronco \u00e9 para a pessoa dormir melhor,\u00a0ter\u00a0mais qualidade de vida e, por consequ\u00eancia, minimizar os fatores de risco que adv\u00e9m da apneia do sono n\u00e3o resolvida\u201d, disse.<\/p>\n<\/p><\/div>\n
, Heloisa Cristaldo – Rep\u00f3rter da Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n